三河娘　綾乃の気づいたこと

ハーブティーの種類の中には「ドライ」と言う種類があります。分かりやすく言うと、緑茶の様に乾燥させたハーブの事を言うのですが、大体は真空パックの物に入っているか、ジップが付いている袋に入って売られていて、湿気から防ぐようにして売られています。

もちろん、ハーブティーを飲むのに簡単なのはティーバッグですのでそれもいいのですが、もし違った味が欲しいなって思ったら袋に入ったドライハーブを使ってハーブティーを入れてみても良いと思います。良く考えるとハーブティーも緑茶も同じような感覚で入れる事が出来ると言う事ですので難しく考える必要は無いと思います。
  

ハーブティーを飲む場合、「ドライ」と言うハーブを乾燥させた物を使ったり、「フレッシュ」と言う取れたてのハーブを使ったりしますが、どちらも簡単に入れる事が出来ます。しかし、そう言うものではなく、もっと簡単にハーブティーを入れる事が出来るのですがそれが「ティーバッグ」です。最近色んな種類のティーバッグが市販されていますのでこれを使うと紅茶を入れるのと同じような感覚でハーブティーを飲む事が出来ます。またこれだと色んなブレンドをしている物が売られていますし、効能別にブレンドされていますのでより手軽にハーブティーを始めていただく事が出来ると思います。

ハーブティーは難しい物ではありません。簡単に頂く事が出来ますので是非生活の中に取り入れて見てください。
  

ハーブティーを生活の中に取り入れてみませんか？例えば朝目覚めたらペパーミントのハーブティーで気分をリフレッシュさせてみるとか、寝る前にはラベンダーのハーブティーで気分を落ち着けて安眠効果を得るとかそう言った飲み方を取り入れると気分も変わってくると思います。

ハーブは昔から薬としても使われている事が多い程、様々な効果を期待できると思うのですが、薬として使われていたからこそ適量を使うようにすると、刺激が強すぎず生活を豊かにしてくれる物なのではないかと思います。ハーブティーを飲むようになって、体調が良くなってきたような感じもするし、夜も良く眠れるようになってきたりするのではないかと思います。
  

ハーブティーをアイスで入れる場合はお湯の量をホットの時より少なくして濃い目に出すようにしましょう。大体ホットと比べて２?３倍の濃さと思ってくれればいいと思います。ですからホットと同じ量を飲みたい場合には使うハーブの量を増やすようにしましょう。

そして、熱湯をティーポットに入れて蓋をして５分ほど蒸らしてください。カップに入れるときには、カップに氷を入れて注ぐようにしてください。濃さが氷によって調度良くなります。